حرارة الأصابع تحدد موعد النــــــــوم 2024

كشف بحث علمى جديد عن أن درجة حرارة الجلد فى الأيدى والأصابع تزداد بسرعة قبل دقائق من موعد النوم أثناء تحضير الجسم نفسه للسبات..

الونشريس

وأوضح العلماء فى ( جامعة فليندارز ) بجنوب أستراليا, أن حرارة الأصابع تزيد بحوالى ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس والرغبة فى النوم, مما يدل على وجود علاقة بين النوم وجهاز التنظيم الحرارى فى الجسم, حيث تنخفض حرارة الجسم الأساسية عند النوم بينما تبدأ الأطراف مثل الأصابع, بالسخونة نتيجة تشتت وتوزع الحرارة.

الونشريس

وقد لوحظت هذه الظاهرة فى دراسات كثيرة, ولكن البحث الجديد هو الأول الذى يحدد الزيادة فى درجات حرارة الأصابع على فترة زمنية طويلة تصل إلى 45 ساعة, ويبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث فى الليل فقط وإنما فى أى وقت يشعر فيه الإنسان بالنعاس.

الونشريس

ووجد العلماء فى دراستهم التى تابعوا فيها 14 شخصا من الأصحاء الذين حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربة بأسبوعين, وتجنبوا الكافيين والكحول لثلاثة أيام على الأقل, ثم تم وصلهم بأقطاب كهربائية لرصد وقت النوم وقياس درجة حرارة الجلد, أن كل فترة شعر فيها المشاركون بالنعاس والرغبة فى النوم, سواء فى الصباح أو العصر أو المساء أو الليل, ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا فى العشرة دقائق التى تسبق النوم..

الونشريس

ولاحظ الباحثون فى دراستهم التى نشرتها مجلة (بحوث النوم ), أن هذه الحرارة كانت أعلى فى الليل عنها أثناء النهار, مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف للتعويض عن انخفاضها فى المركز.

    حلى الأصابع بالقرفة والسكر بعجينة الشو 2024

    الونشريس


    حلى الاصابع بالقرفه والسكر بعجينة الشو

    المقادير
    كوباية ميه ,كوباية دقيق,1/3 كوباية زبده,2 ملعقة كبيرة سكر بنى,½ ملعقة صغيرة ملح, بيضة,نص م فانيليا
    سكر بودره وقرفه للتزيين

    الخطوات
    1- حطى الميه والزبده والسكر والملح في وعاء على نار متوسطة حتى يغلي
    2- ضيفى الدقيق مع التقليب حتى يصبح العجين سميك.
    3- ابعدى الوعاء عن النار ويترك لمدة ربع ساعة ليبرد.
    4- يضاف البيض والفانيليا فى المزيج ويخلط
    5- ضعى المزيج فى قمع التزيين ويشكل لأصابع .
    6- ضعى زيت التحمير على نار عالية حتى يسخن ثم تضاف أصابع العجين وتقلب حتى يصبح لونها ذهبي.
    7- توضع الأصابع على مناشف ورقية لتصفية الزيت.
    8- في وعاء صغير يخلط السكر والقرفة وتغمس فيه الاصابع وتقدم

    الونشريس
      يسلموووو

      تسلم الاياااااادى يا مونى

      يسلمو

      مشكورة ياروح فلبي

      سهله وبسيطه

      ححاول اجربها

      سبب تجعد الأصابع عندما يطول وضعها بالماء 2024

      الونشريس

      سبب تجعد الاصابع عند وضعها في الماء لفتره طويله
      هذا السؤال يسأله الأطفال و لكن قليل من الامهات تعلم الاجابة و هي :
      يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن القلفي .
      هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج السوائل منه فيجف
      و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد
      بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية
      فسبحان من خلقنا في أحسن تقويم و سبحان من خلق كل شيئ بقدر و سبحان من لم يخلقنا عبثا

      الونشريس

        شكرا ليكي حبيبتي على المعلومة

        مشكورة يا قلبى على المعلومة
        معلومة حلوة
        تسلمى

        منورين ياسكر

        مشكوووورة

        ألم وتنميل اليد والأصابع الأسباب و العلاج 2024

        الونشريس

        هذا التنميل والألم الذى يحدث فى اليد والأصابع غالباً ما يكون بسبب الإصابة أو الضغط على الأعصاب الطرفية، التى تمتد من الذراع إلى اليد، حيث أن الضغط على العصب يمكن أن يسبب إشارة ألم أو فقدان تدفق الدم إلى اليد، والذى ينتج عنه التنميل، ويمكن أن يصاحبه الوخز والضعف والحرقان، وأحيانا ألم حاد، وهذا التنميل يمكن أن يكون عرض لمشكلة بسيطة أو حالة طبية طارئة، تتطلب العلاج الفورى

        • أسباب ألم وتنميل اليد والأصابع:

        1 – مرض السكرى وهو مرض منتشر بمصر، حيث أن نسبة السكر الزائدة بالدم يمكن أن تجرح جدران الشعيرات الدموية – أوعية دموية صغيرة، والتى تغذى الأعصاب، فهذا يمكن أن يسبب الوخز والتنميل والحرقان والألم بالأطراف، ويمكن أن ينتشر تدريجيا إلى الأعلى.

        2 – اعتلال الأعصاب الطرفية، حيث يحدث تلف بالأعصاب الطرفية، والتى تؤدى إلى الألم والتنميل باليدين والقدمين.

        3 – مرض «رينود»، وهى حالة يحدث فيها ضيق فى الشرايين الصغيرة، وخاصة فى الأطراف، فيقل الدم الواصل لها، فيسبب ذلك تنميل وألم فى الأطراف مثل أصابع اليدين والقدمين وطرف الأنف نتيجة لبرودة الجو وفيها تكون الأصابع باردة وزرقاء اللون، وغالبا ما يصيب النساء أكثر، وتعالج هذه الحالة ببعض الأدوية وفى الحالات الشديدة فقط يمكن أن يحتاج الأمر إلى تدخل جراجى.

        4 – إذا حدثت إصابة للضفيرة العضدية، وهى شبكة الأعصاب التى توصل الإشارات من النخاع الشوكى إلى الكتف والذراع واليد.

        5 – إذا حدث ضغط على العصب المتوسط، وهو العصب الذى يمتد من الساعد إلى اليد، ويتحكم فى إحاسيس راحة اليد والأصابع وحركة العضلات والأصابع، وذلك نتيجة التهاب الأوتار القريبة منه، أو نتيجة الإصابة فى المعصم، أو نتيجة التهاب المفاصل، وتعالج هذه الحالة بالأدوية مع العلاج الطبيعى، وفى الحالات الشديدة يمكن أن يحتاج الأمر إلى جراحة بسيطة.

        6 – وجود أكياس غالبا ما تكون على مفاصل المعصم أو اليد، يمكن أيضا أن يسبب ألم وتنميل اليد والأصابع.

        7 – وجود خلل فى جهازك المناعى يمكن أن يؤدى إلى مهاجمته لاعصابك، وهى حالة غير شائعة.

        8 – مرض الإيدز «فيروس نقص المناعة البشرية».

        9 – مرض الزهيرى.

        10 – نقص فيتامين «ب12».

        11 – التهاب الأوعية الدموية.

        12 – نتيجة إصابة بالحبل الشوكى.

        13 – نتيجة حدوث السكتة الدماغية.

        14 – إدمان الكحول.

        15 – كأثار جانبية لبعض العلاج الكيميائى

        • يجب الذهاب للطبيب على الفور في الحالات التالية:

        1 – إذا حدث التنميل فجأة.

        2 – إذا حدث التنميل فى الذراع كله.

        3 – إذا صاحب التنميل هذه الأعراض، مثل الضعف العام وصعوبة الكلام والدوخة وحدوث صداع حاد مفاجئ

        ينبغى الذهاب للطبيب في الحالات التالية:

        1 – إذا استمر التنميل وأصبح أسوأ من البداية.

        2 – إذا انتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

        3 – إذا كان التنميل فى كلا من جانبى الجسم.

        4 – إذا كان التنميل يأتى ويذهب.

        5 – إذا كان التنميل متعلق بنشاط معين أو حركة معينة مثلاً يحدث عند الكتابة على الكمبيوتر.!

        6 – إذا كان التنميل يحدث فى جزء من الأطراف مثل أصبع واحد فقط

        الونشريس

          يسلمووووووووو

          مشكوﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭرة

          الونشريس

          منورين ياقمرات

          تسلم ايدك ياقممممممره

          فرقعة الأصابع 2024

          *عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فإنك تحركها خارج موضعها الطبيعي،
          هناك سائل كثيف synovial fluid بين المفاصل
          يقوم بعمل حماية المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض ..
          -كما يقوم بدور ممتص للصدمات Shock apsorber،
          عند ثني الأصابع مثلاً، يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد
          مما ينتج عن ذلك تجويف أو فراغ في السائل
          فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة ..
          -مثال: لو حركت أو ضربت سائل معين بملعقة فإنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه
          .. وهذا ما نسمعه عندما نفرقع أصابعنا!.

          – فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل
          لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس الوقت
          إلا بعد مرور وقت من الزمن
          وذلك للسماح للغاز الذي خرج (تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل.

          لكن هل هذه العادة ضارة؟!

          – دراسة أجريت على 300 شخص لديهم هذه العادة
          ولم تثبت الدراسة
          علاقة فرقعة المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد.
          لكن إذا كانت هذه العادة مزمنة
          ربما يصاب الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد.
          * فوائدها:
          – إزالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل أكثر مرونة.
          – إذن فرقع ولا تفرط في الفرقعة.

            تسلمى حبيبتى على المعلومات

            الونشريس

            شكرا حبيباتى اسعدنى تواجدكم فى الموضوع

            الونشريس

            جزاكى الله خيرا